神戸元町 整体オガサワラ

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8月、炎天下でのラグビーの試合中だった。引退記念試合。これきりできっと、ラグビーなんてしんどいスポーツは最後にしよう。負けるわけにはいかない。先取点を取られている。格下の相手、前半をとられるわけにはいかない。

しかし、はやくも疲れている。カラダのキレがわるい。暑さのせいなのか？負けるわけにはいかない焦りのなか、ふきだす汗とともに、気力までながれていっている。いつもとはちがうレベルの疲れ。こんなにも衰えたか？練習不足なんか？...思えばこの時点で、わかりやすい脱水症状だったんだろう。若さゆえか、試合に勝つこと以外考えていなかったが。

　試合に出て、やかんから直接水を飲むのがステイ...

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#整体 #神戸

「#筋肉痛 をおそれないでください！」

(高齢の方とくに)せっかく一念発起して頑張って #運動 して、「言われた通り動いたら痛くなりました」と決意をココで断念してしまうのはもったいない！

っていうか、ココを乗り越えなければ、改善はありません。

痛くて痛くてつらい思いをされてきたとは思いますが、#筋肉 をつけるために #関節 を動かしているので、筋肉痛は避けられないと思います。
迷ってる間、筋肉は容赦無く衰えてしまいます。つらいですが、必要な痛みかと思います。

#整体 では「筋肉をつける」ことは出来ません。
#ストレッチ などのイタ気持ちいい刺激だけで、リハビリした気には決してなら...