投稿日: May 31, 2019

整体オガサワラ

「#筋肉痛 をおそれないでください!」

(高齢の方とくに)せっかく一念発起して頑張って #運動 して、「言われた通り動いたら痛くなりました」と決意をココで断念してしまうのはもったいない!

っていうか、ココを乗り越えなければ、改善はありません。

痛くて痛くてつらい思いをされてきたとは思いますが、#筋肉 をつけるために #関節 を動かしているので、筋肉痛は避けられないと思います。
迷ってる間、筋肉は容赦無く衰えてしまいます。つらいですが、必要な痛みかと思います。

#整体 では「筋肉をつける」ことは出来ません。
#ストレッチ などのイタ気持ちいい刺激だけで、リハビリした気には決してならないでください。通っただけで何かした気にならないでください。
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